Cable Pullthrough
- Laat je onderrug op geen enkel punt gedurende de oefening bollen. Het is in principe een Romanian Deadlift die je met een kabel uitvoert, dus er zou totaal geen flexie moeten zijn vanuit de lumbale wervelkolom. Alle beweging zou vanuit de heupen moeten komen.
- Duw je heupen zover mogelijk naar achter. Duw de heup vervolgens naar voren, terwijl je je billen tot volledige heupsluiting aanspant.
- Wanneer je voorbij het beginnersniveau komt bij deze oefening en achterover getrokken wordt, zul je flink in de kabel moeten gaan leunen, zodat je diagonaal staat in de bovenste positie (dus / in plaats van |).