Q&A: Aflevering 19
[Video: +34 minuten] In aflevering 19 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:
- Waarom is een full-body workout effectiever dan een split training?
- Welke kenmerken zie je bij iemand met goede genetica voor bodybuilding?
- Is het verstandig om direct na een blessure weer te gaan diëten?
- Raak je in een cut altijd spiermassa kwijt?
- Zou je een training aanpassen bij verveling, ondanks dat er sprake is van progressie?
- Ik slaap slechter. Ik stel mijn trainingen en calorie-inname niet bij. Kan dit kwaad?
Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?