Sports & Performance Summit Q&A: training

[Video: +40 minuten] In 2017 organiseerden we de Sports & Performance Summit in Amsterdam. Tijdens deze Summit stelden we een specifiek onderwerp centraal voor verschillende lezingen en discussies: training voor spiergroei. De vragen tijdens deze Q&A sloten hier perfect op aan. Met sprekers als Mike Israetel, Brad Schoenfeld, James Krieger, Alan Aragon, Menno Henselmans en nog veel meer, was dit een kennisbom van jewelste! 

In deze Q&A hebben de sprekers het over: 

• Hoe houd je rekening met je krachttraining bij MMA? Hoe spelen je MEV en MRV hier een rol bij?
• Overreaching fases binnen hypertrofie programma's? Zijn ze nodig? Is er bewijslast voor?
• Chi's mening over volume voor spiergroei en kracht: hoe betrouwbaar is het onderzoek hierbij nu echt?
• Hoe ga je om met onrealistische verwachtingen? Ben je hier terughoudend in, of aansporend?
• Hoe noodzakelijke zijn deloads bij autoregulatie? Als je alles qua autoregulatie al goed afstemt, heb je deloads  dan überhaupt nodig? 

Hoe kijk jij naar deze onderwerpen?