Training voor resultaat: intensiteit VS intensiviteit
[Video: +12 minuten] In dit fragment van een interne workshop bij Undisputed Performance Center, keken we naar training voor resultaat, waarin we inzoomen op intensiviteit en intensiteit. Hoe hard je traint heeft weinig te maken met alleen de intensiteit van je gewichten, maar ook vooral met hoe hard je je inzet. Push jij jezelf wel hard genoeg voor resultaat?
In deze video bespreekt Richard:
- Wanneer weet je of iemand geschikt is voor RIR?
- Manieren om ego te beperken en techniek te kaderen
- Het mogelijke nadeel van RPE gebruiken
- Verschillende soorten falen
- Intensiviteit is essentieel: inzet is leidend
- Hoe deel je als trainer een fysieke sessie in?