Share 0
Tweet 0
Pin 0

Dumbbell Rear Delt Fly

  1.  Pak de dumbbells vast
  2. Zet een heupscharnier in, door je billen naar achter te duwen
  3. Op het punt dat je billen niet meer verder naar achter kunnen, stop je met doorzakken.
  4. Behoud deze positie: dit is je startpositie.
  5. Hef je armen volledig gestrekt naar buiten
  6. Laat het gewicht gecontroleerd zakken

Band Lying Leg Curl

Bayesian Hammer Curls

Chair Tricep Extensions

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>