Share 0
Tweet 0
Pin 0

Cable Twist

  1. Stel de kabel op schouderhoogte af
  2. Draai naar 1 kant, weg van de kabel
  3. Draai beide voeten weg van de kabel
  4. Neem een stap naar voren naar een split stand
  5. Buig licht door de knieën
  6. Draai naar de kabel en pak de hendel vast, met gestrekte armen
  7. Trek de hendel in 1 vloeiende beweging langs je lichaam, met gestrekte armen
    • Trek door totdat de kabel contact maakt met je lichaam
  8. Buig je armen en dan je lichaam, in 1 vloeiende beweging terug naar de startpositie

Band Pullaparts

Bench Press – Chains

Clapping Push-ups

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>