Share 0
Tweet 0
Pin 0

Spiderman Mountain Climber

  1. Neem een Push-Up positie aan
  2. Zet je brace aan
  3. Trek 1 knie op en naar buiten naar je elleboog, zonder dat je de Push-Up positie verliest
  4. Houd dit een tel vast
  5. Strek het been uit, terug naar de startpositie
  6. Trek je andere knie op en naar buiten naar je elleboog, zonder dat je de Push-Up positie verliest
  7. Strek het been uit, terug naar de startpositie

Alternating Dumbbell Curl

Band Straight-Arm Pulldown

Butterfly Lateral Raise

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>