Seated Incline Cable Curls
- Plaats een bank in positie
- Stel de kabels laag af
- Pak de hendels vast
- Ga zitten op de bank
- Strek je armen naast je lichaam
- Zorg ervoor dat je ellebogen achter je romp zijn geplaatst
- Houd je ribben naar beneden: zorg dat je rug niet holt
- Buig je ellebogen om het gewicht omhoog te brengen
- Zorg ervoor dat je ellebogen achter je romp blijven
- Laat je schouders niet voorover kantelen
- Laat het gewicht gecontroleerd zakken
- Strek je armen volledig uit