Kabels afstemmen voor je Chest Press & Cable Fly

[Video: 2+ minuten] Veel mensen lopen zich enorm te frustreren wanneer ze een Chest Press of Fly willen verrichten met kabels. Staat de bank te ver naar voren, dan zul je steeds van bank naar kabelstation moeten lopen, gezien je er nét niet bij kan; om maar te zwijgen over het enorme gedoe om in positie te komen voor een zware Cable Chest Press.

In deze video laat Richard zien:

• Hoe je het beste de kabels kunt afstemmen voor je Chest Press & Cable fly;
• Hoe je een stabiele positie aanneemt voor je Chest Press
• Hoe je de uitlijning voor je Press beweging hanteert.

Op naar stressvrije gains!