Share 0
Tweet 0
Pin 0

De 3 principes voor spiergroei

[Video: +10 minuten] Voordat we gaan kijken naar trainingstechnieken voor spiergroei, moeten we eerst definiëren wat de onderliggende principes zijn. Wat moet je nastreven voor maximale spiergroei?

In deze lezing bespreekt Richard:

  • De 3 principes van spiergroei
  • Mechanische spanning
  • Gevorderde trainingstechnieken
  • Trainen tot falen: wel of niet?

Zorg jij ervoor dat deze principes je trainingsaanpak dicteren?

Bicep training: oefeningsselectie voor maximale spiergroei

Hoe ga je om met sociale druk?

Webinar fitnesswedstrijden: fun of funest?

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>