Functioneel bodybuilden voor powerlifters
[Video: +3 minuten] Als powerlifter ben je bezig met maximale kracht opbouwen, waarvoor je ook je spiermassa wilt maximaliseren. Er is een manier om je 'bodybuild werk' specifieker te maken voor je sport. Dit noemt Richard 'functioneel bodybuilden voor powerlifters'.
- Wat is functioneel bodybuilden?
- Waarom wil je training op deze manier overwegen?
- Specifiek voorbeeld: bicep training voor schouderstabiliteit
- Correctie oefeningen, of correcte oefeningen?
Heb jij zo al ooit naar je programmering voor spiergroei gekeken?