Share 0
Tweet 0
Pin 0

Hyperextensie tijdens de Squat

[Video: +3 minuten] Het hollen van de rug, met een 'hyperextensie', is een veelvoorkomende fout bij de Squat. Het kan meerdere oorzaken hebben en ironisch genoeg is één van de meest gebruikte cues 'borst omhoog' ook snel een boosdoener. De basis lijkt simpel, maar in de praktijk gaat het vaak mis. 

  • Wat is hyperextensie?
  • Oorzaken van hyperextensie
  • Wanneer ontstaat hyperextensie nu eigenlijk?
  • Voorkomen van hyperextensie: denk aan je traps, niet aan je borst
  • Hoe duwen we vanuit de traps?

Q&A over voeding met professionals

Bell Talks Omgaan met tegenslag

Slaap: jouw optimale nachtrust

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>