Q&A: Aflevering 11
[Video: +40 minuten] In aflevering 11 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:
- Hoe verminder ik cortisolwaarden? Doe ik dat vanuit voeding of training? Waar moet ik op letten?
- Waarom is de spaarstand onzin?
- Zijn pre-workout boosters katabool?
- Er wordt gesproken over trage eiwitten en snelle eiwitten: welke moet ik na het trainen gebruiken en waarom?
- Hoe betrouwbaar zijn vetpercentagemetingen in het algemeen?
- Wat is je mening over Stan Efferding's Vertical Diet t.o.v. Flexible Dieting?
Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?