Q&A Aflevering 42

[Video: +31 minuten] In aflevering 42 van de wekelijkse Q&A's, beantwoorden Chris & Richard de volgende vragen:

• Wat zou je aanraden wanneer iemand met overgewicht zich toch wilt richten op het opbouwen van spiermassa. Wat doe je dan qua dieet?
• Hoe kan het dat iemand niet afvalt bij lage inname en veel activiteit?
• Hoe verandert de stofwisseling bij het stoppen met roken?
• Wil je bij een single set tot falen, of MYO Sets dezelfde relatieve trainingsintensiteit hanteren, dan bij het trainen met hoger volume?
• Herhalingen voorbij falen verrichten met hulp van spotters, is dit nuttig?
• Zorgt het voorvermoeien van spieren voor meer resultaat?

Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?