Q&A: Aflevering 8

[Video: +33 minuten] In aflevering 8 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:

• Heb je alternatieven voor een Romanian Deadlift?
• Mijn billen groeien maar niet. Heb je tips?
• Heb je tips voor schouderklachten tijdens borstoefeningen?
• Door drukte in de sportschool is mijn oefening steeds bezet. Hoe ga ik hiermee om? 
• Zijn deadlifts een rugoefening? 
• Wanneer je slecht geslapen hebt en doodmoe bent: moet je dan wel trainen, of sla je over?
• Wat zijn de voordelen van een incline dumbbell bench press, ten opzichte van een flat dumbbell bench press?
• Na hoeveel weken ervaar je spierverlies?

Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden in een volgende Q&A? Laat het ons hieronder in de comments weten.