Share 0
Tweet 0
Pin 0

Waarom ‘eet minder’ slecht advies is

[Video: +6 minuten] 'Eet minder, beweeg meer' is in 2 opzichten het slechtste advies dat je kunt geven, als iemand wil afvallen. Je wilt niet 'minder eten': je wilt juist méér eten. De grote vraag is alleen hoe je dat gaat doen.

In deze lezing bespreekt Menno:

  • Calorie-bewustzijn ontwikkelen
  • Bescherm jezelf tegen het 'halo-effect'
  • Reflecteer na de maaltijd: was het het waard?
  • Waarom 'eet minder van alles' slecht advies is
  • Afvallen verhoogt je eetlust

Hoe pak jij diëten aan?

Q&A: Creatine

Q&A: Aflevering 1

Q&A: Aflevering 14

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>