Drag Curls
- Gebruik een barbell of EZ-bar met een greep op schouderbreedte, of net daar buiten.
- Leun lichtelijk voorover of duw je ellebogen naar voren in de bodempositie, om de spanning op je biceps te houden in de gestrekte positie.
- Laat je ellebogen niet ver naar voren komen gedurende de oefening: houdt de spanning op je biceps in de bovenpositie.
- Gebruik geen momentum.