Heel-Float Split Squat
- Plaats je voorvoet op een verhoging
- Neem een split stand aan
- Zak door je knieën, met schouders recht naar voren
- Tijdens het zakken verdeel je je kracht gelijkmatig tussen beide benen
- Roteer tijdens het zakken je romp lichtelijk naar het standbeen
- Duw tijdens het zakken naar de gestrekte heup
- Duw vanuit de bodempositie de grond weg met je voeten
- Reset bovenin volledig, voor de volgende herhaling