Kettlebell Romanian Deadlift
- Ga op heupbreedte staan
- Zorg voor een lichte knik in je knieën
- Draai je ellebogen naar achter
- Zet je brace aan
- Zet een heupscharnier in, door je billen naar achter te duwen
- Op het punt dat je billen niet meer verder naar achter kunnen, stop je met doorzakken
- Stoot je heupen naar voren
- Reset de beweging bovenin, voor de volgende herhaling