Share 0
Tweet 0
Pin 0

Rear Delt Machine Fly

  1.  Neem plaats op de machine, met je borstbeen tegen de zitting aan
  2. Stel de stoel af op de juiste hoogte, waarbij de hendels ter hoogte van je oksels/schouders zijn geplaatst
  3. Pak de hendels vast
  4. Beweeg je ellebogen naar buiten 
  5. Breng je ellebogen naar elkaar toe
  6. Laat het gewicht gecontroleerd zakken

Pull-ups Bar

Ring Suspension Fly

Stoel L-sit

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>