Seated Incline Cable Chest Fly
- Zet de bank in positie
- Stel de kabels laag af
- Pak de kabels vast met een neutrale greep
- Ga op de bank zitten
- Druk de hendels helemaal uit en strek je ellebogen
- Laat het gewicht langzaam naar achter komen, tot je ellebogen rond de schouders komen
- Strek de hendels uit en strek je ellebogen
- Denk hierbij aan het samenbrengen van je biceps.
- Zie je handen als haken die het gewicht vasthouden: je ellebogen bewegen