Share 0
Tweet 0
Pin 0

Standing Dumbbell Hammer Curl

  1.  Sta in positie met de dumbbells in beide handen
  2. Draai je elleboog naar de vloer, zodat je duimzijde omhoog wijst
  3. Buig je elleboog om het gewicht omhoog te brengen
  4. Laat het gewicht gecontroleerd zakken

One Arm Chin-up with One Finger Assist

Ring Bent Knee Straight Arm Pull-ups

Side Lying Lateral Raises

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>