Standing Incline Cable Curls
- Stel de kabel laag af
- Neem plaats tussen de kabels
- Neem een kleine stap naar voren, zodat de kabels achter je zijn geplaatst
- Strek je armen naast je lichaam
- Zorg ervoor dat je ellebogen achter je romp zijn geplaatst
- Houd je ribben naar beneden: zorg dat je rug niet holt
- Buig je ellebogen om het gewicht omhoog te brengen
- Zorg ervoor dat je ellebogen achter je romp blijven
- Laat je schouders niet voorover kantelen
- Laat het gewicht gecontroleerd zakken
- Strek je arm volledig uit