Share 0
Tweet 0
Pin 0

Reverse Crunch

  1. Ga gestrekt op je rug liggen
  2. Plaats je voeten op heupbreedte
  3. Trek je knieën op naar je borst
  4. Plaats je handen onder je billen
  5. Breng je bekken naar je ribben toe
    • Alleen je heupen zouden van de grond moeten komen
  6. Zak gecontroleerd terug naar de grond

Band-Assisted Chin-Ups

Pull-Up

Kettlebell Single-Arm Swing

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>