Q&A: Aflevering 17

[Video: +34 minuten] In aflevering 17 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:

• Als de deadlift niet de beste oefening is voor spiergoei, waarvoor dan wel?
• Heeft stretchen nut bij CrossFit?
• Zijn rugoefeningen nodig bij powerlifting om sterker te worden?
• Wat is de oplossing voor pijn in de schouders tijdens een low-bar squat?
• Zijn mobiliteitsoefeningen relevant voor iemand die voetbalt en aan krachttraining doet?
• Wat is het belang van metabole stress op het gebied van spiergroei en hoe zou je het praktisch toepassen?
• Is het, als ik 5 dagen in de week train, goed om een upper-lower split te draaien?

Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?