Q&A: Aflevering 24
[Video: +33 minuten] In aflevering 24 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:
- Ik train al jaren, maar heb constant spierpijn. Waar kan dit aan liggen?
- Heeft een e-reader net zo veel invloed op je slaapkwaliteit als een smartphone
- Wat is de definitie van goede slaapkwaliteit?
- Soms kan ik vier dagen trainen, soms drie. Wat moet ik aanhouden qua programma?
- Hoe kun je je eigen belastbaarheid verhogen?
- Maakt het uit of ik voor het slapen whey of caseïne-eiwit neem?
- Hoe kun je het best een hoge cafeïne tolerantie afbouwen?
Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?