Danny Lennon – Preventing weight regain after dieting

[Video: +33 minuten] In 2018 organiseerden we de Human Performance Conference, waar Danny Lennon een van de sprekers was. In deze lezing spreekt hij over het voorkomen van terugval na een dieet. Hoe voorkomen we dat iemand in een jo-jo cyclus terecht komt en al het harde werken weer verliest? Wat maakt nu het succes van de een; wat werkt daar nu zo goed bij ten opzichte van het falen van de ander? Dit is een enorm waardevolle lezing, die voor zowel cliënten als trainers veel inzicht zal geven!

In deze lezing bespreekt Danny:

• De herhalende trend bij gewichtsverliesonderzoek
• Het Hall-model: exponentiële vermindering naleving
• Factoren die energiebalans drijven
• Voedingsmotivatie VS honger
• De impact van slaap
• De relatie tussen activiteitsniveau en inname
• Wat maakt het verschil tussen behoud en terugval?

Hoe pak jij dieetsucces op de lange termijn aan?