Ademen & bracen tijdens Squats
[Video: +8 minuten] Bracen lijkt in de basis altijd heel simpel. Toch is het iets dat verre van optimaal gebeurt, zelfs bij vergevorderde atleten. Wat is nu eigenlijk een sterke brace? Waar zorgt het voor, hoe ziet deze er uit en wat moet je vooral niet doen?
- Een sterke brace is geen ademteug
- Waar een brace nu eigenlijk voor zorgt
- Teveel buikademhaling is een nadeel
- Referentiepunten zijn leidend
- Denk nooit in enkele punten, maar in 1 grote keten: alles heeft invloed op elkaar
Hoe brace jij tijdens je Squats?