Fitfair 2019 – Roundtable Training

[Video: +57 minuten] Tijdens de Fitfair 2019 had het team verschillende roundtables, waarin we in gingen op allerlei vragen. Tijdens deze roundtable over trainingsonderwerpen beantwoorden  coaches Lorenzo, Chris, Carlo, Richard & Menno Henselmans de volgende vragen:

• Hoe implementeer je KAATSU training?
• Hoe bepaal je of je bij een Squat beperkt wordt door je mobiliteit, of je eigen anatomie?
• Hoe verbeter ik de naleving bij diëten?
• Hoe ga je om met je warming-up, als je veel spiergroepen op 1 dag traint?
• Heb je een verhoogde behoefte aan zout, als je niet tot nauwelijks zweet?
• Heeft het meerwaarde om je training af te stemmen op spiervezeltype?
• Hoe ga je je volume veranderen als je je meer gaat focussen op powerliften?
• Hoe maximaliseer ik de doelen van powerliften en bodybuilden?
• Hoe ga je toch je training verrichten, als je enorm gestresst bent in je hoofd?