Betere billen met een goede heupsluiting
[Video: +3 minuten] Een goede heupsluiting is enorm belangrijk om onze 'hip hinges' zo effectief mogelijk te maken. Als we sterke, grote billen willen, zullen we namelijk onze heup goed moeten kunnen sluiten. Zo verbeteren we niet alleen ons fysieke resultaat, maar vermijden we ook rugklachten. Maar hoe doe je dat nu in je Romanian Deadlift of Hip Thrust?
In deze video legt Carlo uit:
- Waarom moet je je heup volledig sluiten?
- Wat is een volledige heupsluiting?
- Wat volledige heupsluiting is bij een Hip Thrust
- Wat volledige heupsluiting is bij een Romanian Deadlift
Tijd om te stoten als een pro en billen te kweken, zónder rugklachten!