Q&A: Aflevering 10
[Video: +32 minuten] In aflevering 10 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:
- Kun je groeien in spiermassa vanuit voeding en rekken?
- Waarom zou je kiezen voor een staggered stance deadlift ten opzichte van een reguliere deadlift?
- Wil je wel of geen dead hang bij een Chin-up?
- Wanneer gebruik je clustersets ten opzichte van reguliere sets?
- Wat is je mening over TRT voor gezondheid op de lange termijn?
- Hoeveel maaltijden zou je minimaal willen nemen tijdens het cutten?
- Hoeveel kilogram vetvrije massa pak je gemiddeld na je wedstrijd voorbereiding?
- Is carb cyling effectiever voor vetverlies?
- Waarom zou je kiezen voor wel of geen depletietraining in voorbereiding op een wedstrijd?
Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?