Q&A: Aflevering 4

[Video: +32 minuten] In aflevering 4 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:

• Wat is je mening omtrent refeeds om leptinewaarden omhoog te krijgen tijdens je cut?
• Hoe kun je afvallen met PCOS?
• Heeft creatinegebruik ook nut voor andere dingen dan spiergroei?
• Zijn er richtlijnen qua volume voor spiergroei bij thuistrainen zonder materialen die we in de sportschool vinden?
• Wat is het belang voor isolatiewerk van biceps en triceps als gevorderde of halfgevorderde powerlifters?
• Treedt het repeated bout effect op in het gehele lichaam als je alleen 1 lichaamsdeel traint?

Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden in een volgende Q&A? Laat het ons hieronder in de comments weten.