Cable High-to-Low Twist
- Stel de kabel hoog af
- Draai naar 1 kant, weg van de kabel
- Draai beide voeten weg van de kabel
- Neem een stap naar voren naar een split stand
- Buig licht door de knieën
- Draai naar de kabel en pak de hendel vast, met gestrekte armen
- Trek de hendel in 1 vloeiende beweging kruislings langs je lichaam naar beneden, met gestrekte armen
- Trek door totdat de kabel contact maakt met je lichaam
- Buig je armen en dan je lichaam, in 1 vloeiende beweging terug naar de startpositie