Share 0
Tweet 0
Pin 0

Cable Pallof Press Hold

  1. Stel de kabel af rond borsthoogte
  2. Pak de hendel met beide handen vast
  3. Draai een kwartslag, zodat je zij naar de kabel wijst
  4. Stap van de kabel af
  5. Houd je handen recht voor je lichaam: dit is je startpositie
  6. Strek je armen uit
    • Voorkom dat je lichaam naar de kabel wordt getrokken: houd je romp recht!
  7. Houd deze positie vast

Band Romanian Deadlift

Bulgarian Split Squat + Rugzak

Copenhagen Plank Progressie 2

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>