Offset Dumbbell Incline Curl
- Let op de rotatie van de onderarm: Supineer je pols naarmate je het gewicht omhoog brengt.
- Verricht de oefening met één arm en één dumbbell per keer.
- Plaats het bankje in een 60-45° hoek in plaats van een perfect verticale stand (90°), om een maximale rek in je biceps te krijgen in de bodempositie.