Share 0
Tweet 0
Pin 0

Cable Rear Delt Fly

  1.  Zoek de gewenste eindpositie van de beweging op
  2. Reik vanuit deze positie naar de kabels
  3. Stel de kabels af op de hoogte waar je handen eindigen
  4. Pak de kabels vast
  5. Span je bovenrug aan
  6. Breng je armen gestrekt naar achter
    • Houd je ellebogen volledig gestrekt
  7. Laat het gewicht gecontroleerd terug zakken

Rear Delt Machine Fly

Landmine Single-Leg Hip Thrust

Bulgarian Dumbbell Split Squat

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>