High Cable Bicep Curl
- Stel de kabel hoog af
- Ga schuin voor de kabel staan
- Strek je arm naar de kabel
- Pak de kabel vast
- Draai je elleboog naar de grond
- Buig je elleboog
- Draai je handpalm aan het einde van de beweging licht naar binnen
- Laat het gewicht gecontroleerd zakken