Fitfair 2019 – Roundtable Powerliften

[Video: +48 minuten] Tijdens de Fitfair 2019 had het team verschillende roundtables, waarin we in gingen op allerlei vragen. Tijdens deze roundtable over powerlifting beantwoorden coaches Lorenzo, Chris, Richard & Menno Henselmans de volgende vragen:

• Wat is goede techniek? Moet iedereen ideale, perfecte techniek hanteren en kan dit?
• Wat hanteren we het liefst met betrekking tot autoregulatie: RPE (Rate of Perceived Exertion), of RIR (Reps In Reserve)?
• Als je jezelf mentaal beperkt qua fysieke inzet, hoe kun je dit doorbreken?
• Hoe je kan leren ‘grinden’ en waarom dit zo belangrijk is.
• Hoe vaak per jaar zou je aanraden om tot falen te trainen?
• Hoe zit het met gewrichtsherstel bij aandoeningen zoals reuma?
• Hoe hanteer je een taper voorafgaande aan je meet en een deload na je meet?