Q&A: Aflevering 16

[Video: +31 minuten] In aflevering 16 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:

• Is het normaal om in de loop van de dag een dikkere buik te hebben dan in de ochtend?
• Minder goede slaap door warmte, ervaring van uitdroging na het slapen, heeft dit invloed op herstel?
• Geen goed herstel bij upper/lowerbody set-up 6 keer in de week. Is dit normaal?
• Het focussen op het onderste gedeelte van de borst, is dat aan te raden?
• Mijn handen en mijn grip zijn beperkende factoren bij het deadliften. Heb je tips om hieraan te werken?
• Is er een toegevoegde waarde van Bodypump lessen volgen bij het afvallen/cutten?
• Past pizza in een dieet om af te vallen?
• German Volume Training: goed voor spiergroei of is het overkill?
• Zijn Box Jumps goed voor de ontwikkeling van je quadriceps?

Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?