Webinar maximaal resultaat: ‘optimaal’ beperkt je progressie

[Video: +40 minuten] Maximaal resultaat nastreven; iets dat we binnen onze eigen kaders allemaal doen. Één van de grootste pijlers hierbij, is dat we voor een optimale aanpak gaan. Maar wat betekent 'optimaal' nu eigenlijk? Wat bepaalt of iets 'optimaal' is voor jou als individu? En als we je aanpak optimaliseren voor maximaal resultaat; welk resultaat is dan 'maximaal'? Daar gaan we vandaag naar kijken!

In deze webinar bespreekt Richard het volgende:

• Waarom we 'maximaal' resultaat altijd moeten definiëren voor het individu
• Waar je rekening mee moet houden als je maximaal resultaat na wilt streven
• Waarom fysieke inspanning niet ontstressend kan zijn voor je lichaam
• Waar let je op bij fysieke belasting?
• Waarom je fysieke belasting moet bekijken vanuit de kwaliteit, in plaats van de kwantiteit
• Wat bepaalt onze belastbaarheid?
• De relatie tussen belasting en belastbaarheid
• Optimale progressie = f(belastbaarheid x belasting)
• De verschillende soorten stress
• Voordelen van goede stressmanagement
• Voordelen van slaap
• Overwegingen bij slaap
• Realistische verwachtingen scheppen
• Perceptie VS werkelijkheid

Heb jij je proces al eens op deze manier bekeken? Wat versta jij onder 'maximaal' resultaat? Laat het ons hieronder weten in de comments.