Cluster Sets
[Video: +8 minuten] Cluster Sets zijn een gevorderde trainingstechniek die populair is geworden onder powerlifters.
In deze lezing bespreekt Richard:
- Wat definieert een gevorderde?
- Wat zijn cluster sets?
- Cluster sets bij machine oefeningen
- Wanneer pas je cluster sets bij deadlifts toe?
Maak jij gebruik van cluster sets?