Geslachtsverschillen tussen mannen en vrouwen

[Video: +16 minuten] Geslachtsverschillen binnen fitness: één van dé misvattingen die voor beide geslachten gelden. Een vrouw moet maar gewoon trainen als man, maar kan minder bereiken, toch? Niet helemaal. Er zijn geslachtsverschillen waar je rekening mee moet houden en vrouwen zijn meer dan ‘kleine mannen’. Sterker nog; vrouwen kunnen véél meer dan gedacht.

In deze video praat Richard over:

• Waarom je rekening moet houden met geslachtsverschillen
• Verder dan testosteron: de misvatting van mannen
• Het belang van oestrogeen
• De mentale drempel voor vrouwen in de sportschool
• Het probleem met social media
• Waarom vrouwen niet moeten trainen als mannen
• Volume & Frequentie: waarom vrouwen meer kunnen

Houd jij al rekening met de geslachtsverschillen voor het fysieke resultaat?