Fitfair 2022: Fit As FAQ Q&A
[Video: +50 minuten] Bij de Fitfair 2022 zat Richard samen met opleiders Menno Henselmans, Paul Lammers & Remco Sanders (Dutch HDA) namens het Fit As FAQ Collectief. Zij beantwoorden in dit Q&A uur de volgende vragen:
- Wat is Fit As FAQ?
- Volume tellen bij een Bench Press en Chest Fly: hoe doe je dit precies?
- Progressie boeken op een ad libitum dieet: hoe ga je bijstellen en wanneer is dit realistisch?
- Vrouwspecifiek onderzoek: is er niet meer onderzoek nodig? Hoe zit het met de toepassing?
- Wat is de meerwaarde van krachtsport voor duursport? Waar moet je op letten?
- Training afstemmen op de menstruatiecyclus: hoe doe je dit in de praktijk en waar let je op?
- Wat is het optimale schema voor spiergroei?
- Wat zijn voorbeelden van het bijhouden van belastbaarheid: hoe doen jullie dit?
- Hoe coach je mensen op mindset?
- Wat is je eerlijke mening over CBD-olie?
- Hoe zou je programmeren als iemand 1x per week PT afneemt, maar verder zelf gaat trainen?
Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?