Trainingsprincipes: Het belang van techniek

[video: +14 minuten] Oefeningstechniek is iets wat vaak enorm onderschat wordt. Als we bezig zijn met de progressie in de sportschool, kijken we al snel naar de herhalingen, de sets, het gewicht. Maar zorg jij er wel altijd voor dat je techniek goed is? Wist je dat techniek enorm belangrijk is voor je resultaat en ook hét verschil kan maken?

In deze video legt Richard uit:

• Hoe ons zenuwstelsel ons vaardigheden laat ontwikkelen.
• Waarom kracht een vaardigheid is. 
• Waarom oefeningstechniek zo belangrijk is.
• Wat het gevolg is van slechte techniek.
• Wat de morfologische componenten zijn van kracht.
• Wat het belang is van herhaling, herhaling, herhaling, voor goede oefeningstechniek.
• Hoe je spiermassa en je zenuwstelsel samenwerken, voor maximale kracht.
• Wat de impact van je bouw is op je techniek. 

Besteed jij al voldoende aandacht aan je techniek?