Gevorderde Trainingstechnieken – Cluster Sets
[Video: +4 minuten] Cluster sets zijn nog relatief ongebruikt binnen veel programma's, terwijl ze een enorm voordeel kunnen bieden voor veel sporters; met name bijvoorbeeld powerlifters, gewichtheffers en crossfitters.
In deze video legt Richard uit:
- Wat cluster sets zijn en voor wie het voordeel biedt.
- Wat de voordelen zijn van cluster sets.
- Hoe je cluster sets toepast.
Ga jij cluster sets binnen je programma verwerken?