Cafeïne consumptie

[Video: +6 minuten] Cafeïne consumptie is iets waar we ergens allemaal het besef van hebben dat het een probleem kan vormen, maar waar we uiteindelijk nog weinig mee doen als het er écht op aankomt. Het biedt voordelen voor prestatie, maar het kan héél snel problemen gaan vormen. Waar wil je goed op gaan letten, om verantwoord met cafeïne om te gaan? 

In deze video legt Richard uit:

• Waarom je je daadwerkelijke cafeïne-inname onderschat
• Waarom je de impact van cafeïne onderschat
• Hoe cafeïne werkt
• Hoe een ‘afkickproces’ in zijn werking zou gaan en wat het je oplevert
• Decafé: redder, of valkuil?

Hoe ga jij om met je cafeïnegebruik? Laat het ons weten in de comments.

Wil je meer weten over cafeïnegebruik? Bekijk dan de les over cafeïne in de herstelgids