Danny Lennon – Genetic variation in dieting response
[Video: +43 minuten] In 2017 organiseerden we de Sports & Performance Conference, waar Danny Lennon een van de sprekers was. In deze lezing spreekt hij over de individuele genetische response op diëten. Ondanks dat de energiebalans namelijk voor iedereen geldt, zit er wel degelijk verschil in de response op bepaalde aspecten, die genetisch bepaald zijn.
In deze lezing bespreekt Danny:
- Concepten van de energiebalans: definities creëren.
- Energiebalans en verbruik gelden niet per dag, maar gedurende een langere periode
- Waarom de energiebalans niet statisch is
- Componenten die energie inname beïnvloeden
- Componenten die energieverbruik beïnvloeden
- Energiebalans, energietekort, energieoverschot
- De relatie tussen calorieën in en calorieën uit
- De rol op je individuele genetische response
- Glycemische response op voeding: hoe dit kan verschillen door verschillen in genetica
- Symptomen van nutriënttekorten
- Conclusies van genetische verschillen bij diëten
- Q&A: de glycemische response gedurende de dag verschilt binnen het individu
- Q&A: Is de verdeling bij een overschot 50/50, bestaande uit 50% naar vetopslag en 50% naar opslag van vetvrije massa? Is dit altijd zo, of we nu 1000kcal, 2000kcal, of meer aan overschot hanteren?
- Q&A: kun je de metabole adaptaties op diëten beïnvloeden en beperken?
Heb jij al ooit over de genetische response nagedacht? Merk je iets qua verschillen bij jezelf, of bij je klanten?