Hakverhogingen bij Squats
[Video: +9 minuten] Hakverhogingen worden bij Squats regelmatig toegepast. Terecht ook, want ze kúnnen heel waardevol zijn, mits je snapt wanneer je ze inzet. Weet jij eigenlijk wel waarom ze bij de ene persoon juist veel voordeel bieden, terwijl ze bij de ander de beweging alleen maar slechter maken? Vandaag gaan we kijken naar de toepassing van deze tool!
In deze video behandelt Richard:
- Het belang van de voet tijdens de Squat
- Toepassing van hakverhogingen
- Toepassing bij mobiliteitsbeperking
- Anatomische structuur en hakverhogingen: de invloed
- Compensaties bij mobiliteitsbeperkingen: wat gebeurt er?
- De invloed van standbreedte en teenpositie
- Stangplaatsing: hoe beïnvloed dit het nut van de hakverhoging?
- Anatomie van de heup: wat is de invloed?
- Samenvatting bij hakverhogingen
Heb jij vragen over enkelmobiliteit of hakverhogingen? Stel ze hieronder.