Powerlift programmering: de invloed van lichaamsverhoudingen
[Video: +5 minuten] Iedereen is anders gebouwd, dat weten we. Maar wat voor impact heeft dit nu precies voor je programmering? Wat doe je nu precies met je programmering, als iemand verhoudingen heeft die zich niet goed lenen voor je sport-specifieke beweging? Waar let je op?
In deze video bespreekt Richard:
- Het belang van het letten op individueel structuurverschil: waarom neem je het mee?
- Oefeningsfrequentie op basis van structuur: wat voor impact heeft het?
- Structuur geeft je indicaties voor je programmering
In hoeverre stem jij je programma's af op individuele structuur?