Q&A: Aflevering 16
[Video: +31 minuten] In aflevering 16 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen:
- Is het normaal om in de loop van de dag een dikkere buik te hebben dan in de ochtend?
- Minder goede slaap door warmte, ervaring van uitdroging na het slapen, heeft dit invloed op herstel?
- Geen goed herstel bij upper/lowerbody set-up 6 keer in de week. Is dit normaal?
- Het focussen op het onderste gedeelte van de borst, is dat aan te raden?
- Mijn handen en mijn grip zijn beperkende factoren bij het deadliften. Heb je tips om hieraan te werken?
- Is er een toegevoegde waarde van Bodypump lessen volgen bij het afvallen/cutten?
- Past pizza in een dieet om af te vallen?
- German Volume Training: goed voor spiergroei of is het overkill?
- Zijn Box Jumps goed voor de ontwikkeling van je quadriceps?
Welke vragen zou jij graag beantwoord zien worden?